外卖快餐配菜

外卖快餐配菜是指在外卖快餐中搭配的一些蔬菜、水果、酱料等，它们不仅可以增加快餐的口感和营养价值，还能让我们在快餐中摄入更多的膳食纤维和维生素。但是，随着外卖快餐的普及，很多人对配菜的选择和质量存在疑虑，下面就来看看外卖快餐配菜的几个问题。

一、配菜的选择

在外卖快餐中，配菜的选择应该根据菜品的种类和口味来进行搭配。比如说，炸鸡搭配沙拉和蔬菜，可以增加鸡肉的口感和营养价值，同时也可以降低鸡肉的油腻感。而汉堡包搭配薯条和可乐，可以增加快餐的口感和美味度。此外，配菜的种类也应该多样化，不仅有蔬菜和水果，还应该有一些豆类、坚果和全谷类食物等，这样才能保证我们在快餐中摄入足够的营养素。

二、配菜的质量

外卖快餐配菜的质量也是一个值得关注的问题。首先，配菜应该新鲜、干净、卫生，不应该有霉变、变质、污染等现象。其次，配菜的来源也应该可靠，比如说应该选择有资质的农场或者超市来采购。最后，配菜的加工处理也应该符合卫生标准，比如说洗净、消毒、切割等。

三、配菜的数量

在外卖快餐中，配菜的数量也是需要注意的问题。一方面，配菜的数量应该足够，能够满足我们的营养需求。另一方面，配菜的数量也不应该过多，否则会导致快餐的味道和口感受到影响。因此，我们在点外卖快餐时，应该注意看清配菜的数量和种类，以便能够更好地搭配和享用。

综上所述，外卖快餐配菜的选择、质量和数量都是需要注意的问题。只有我们在选择和享用快餐时，才能够更好地保障自己的健康和营养需求。

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