做快餐的凉菜

做快餐的凉菜是我们日常生活中不可或缺的一部分，它们不仅美味可口，还能给我们带来清凉爽口的感觉。无论是在夏天还是其他季节，凉菜都是我们的必备美食之一。那么，如何做出美味可口的凉菜呢？接下来，我们就来一起学习一下吧。

1.凉拌黄瓜

凉拌黄瓜是一道非常简单的凉菜，只需要黄瓜、葱姜蒜、醋、盐、糖、生抽等少量调料即可。首先将黄瓜切成细条，加入葱姜蒜末、醋、盐、糖、生抽等调料，拌匀后放入冰箱腌制一段时间即可。

2.凉拌豆皮

凉拌豆皮是一道非常营养的凉菜，它富含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养物质。制作方法也很简单，只需要将豆皮切成丝，加入葱姜蒜末、醋、盐、糖、生抽等调料，拌匀后放入冰箱腌制一段时间即可。

3.凉拌海带丝

凉拌海带丝是一道非常清爽的凉菜，它能够提高人体的免疫力，并且有助于降低血压和胆固醇。制作方法也很简单，只需要将海带丝加入葱姜蒜末、醋、盐、糖、生抽等调料，拌匀后放入冰箱腌制一段时间即可。

4.凉拌豆腐皮

凉拌豆腐皮是一道非常美味的凉菜，它富含蛋白质、钙质、铁质等多种营养物质。制作方法也很简单，只需要将豆腐皮切成丝，加入葱姜蒜末、醋、盐、糖、生抽等调料，拌匀后放入冰箱腌制一段时间即可。

5.凉拌芦笋

凉拌芦笋是一道非常健康的凉菜，它富含膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养物质。制作方法也很简单，只需要将芦笋切成段，加入葱姜蒜末、醋、盐、糖、生抽等调料，拌匀后放入冰箱腌制一段时间即可。

总之，做快餐的凉菜不仅简单易学，而且口感清爽、营养丰富。在炎热的夏季，凉菜成为了我们的最爱。希望大家能够学会制作这些美味可口的凉菜，为自己和家人带来健康和快乐。

本文 麒麟点评 原创，转载保留链接！网址：http://kylinpackage.com.cn/dianping/59770.html