西安瑜伽教练培训,瑜伽教练证怎么考

李育斌阿斯汤伽瑜伽2019年开年第1期1-2*序列(西安站)10天零基础培训3月2日-3月11日全面开始招生

-Namaste-

回顾2018年培训已圆满结束

第01期01-22/01-31西安 已经结束!

第02期03-22/03-31西安 已经结束!

第03期04-01/04-10云南 已经结束!

第04期04-21/04-30西安 已经结束!

第05期05-10/05-20渭南 已经结束!

第06期05-22/05-31庆阳 已经结束!

工作坊 06-14/06-16武汉 已经结束!

第07期06-21/06-30西安 已经结束!

第08课2018-07-01云南 已经结束!

第09期07-21/07-30西安 已经结束!

第10期08-08/08-18咸阳 已经结束!

第11期08-20/08-29西安 已经结束!

第12期08-16/09-17韩城 已经结束!

第13期09-03/09-05保定 已经结束!

第14期09-20/09-29西安 已经结束!

第15期10-01/10-10云南 已经结束!

第16期10-20/10-29韩城 已经结束!

第17期11-05/11-14郑州 已经结束!

第18期11-21/11-30沅江 已经结束!

第19期12-03/12-12长春 已经结束!

第20期12-18/12-27西安 已经结束!

阿斯汤伽瑜伽10天零基础培训2019档期具体安排

第01期03-02/03-11西安 开始报名!

（诚邀2019年阿斯汤伽瑜伽课程的合作与开展西安瑜伽教练培训，有意请加微信阿斯小汤:a13324544598 （添加时请备注事由，否则不于通过。）

阿斯汤伽第一序列

阿斯汤伽第二序列

本期新增开设阴瑜伽与阿汤的伙伴关系

阴瑜伽课程主题西安瑜伽教练培训：髋关节的空间及重要性

髋关节是人体最大的关节，也是活动幅度最大的关节，是上下通道的枢纽。本次课程中，将深度剖析限制开髋体式进入的各种障碍。探索髋关节360°打开的各种可能性，如何开发其最大的使用空间以及有效帮助身体摆脱深入体式的局限性。从而可以更深刻的体验前屈、后弯以及扭转等体式带给我们身体以及情绪的转变。

髋是身体的中心，连接脊柱和下肢，同时也是生命延续孕育的地方，髋的僵硬会带出很多的问题。课程以练习为主，学会观察自身，理解生理构架，稳定安全的打开髋的空间。培训主要针对髋关节的打开，肩的打开的重要意义和练习。

●2019年10天零基础阿斯汤伽瑜伽学习核心内容：

阿斯汤伽瑜伽零基础重点学习第一序列所有体式梵语及前后唱诵，口令，编排，辅助，计数，体式分解分析学习，呼吸及阿斯汤伽第一序列纯矫正手法学习。阿斯汤伽第1序列(*2序列精选部分体式)所有体式一一分析讲解，阿斯汤伽一对一私教教学方法，阿斯汤伽Mysore自我练习的方法与技巧，阿斯汤伽瑜伽第1序列教学口令学习与掌握，按这样的顺序正好也是循序渐进学习的过程。

2019课堂内容：

1.全面认识与走进阿斯汤伽

2.阿斯汤伽零基础练习提升与精准练习

3.阿斯汤伽如何连接生活与饮食

4.呼吸法进阶与全面练习和实践

5.科学安全精准的练习方法与全套辅助手法

6.阿斯汤伽的授课与排课方法与技巧

7.阿斯汤伽第一序列所有体式一一分解讲解与亲自调整与实践

8.个人如何独立完成自我练习与Mysore

9.跳跃，穿越，倒立，后弯全面分解与实践和辅助练习

10.全面系统精确化学习第一序列所有梵语体式名称，唱诵，数字计数等内容

特别强调:

如要自己想一步步扎实的学习传统阿斯汤伽课程，且科学安全深入的进入阿斯汤伽自我学习练习模式，并且学到体式一一分解讲解全面精准，学习授课，辅助，练习技巧，手法，梵语计数口令等，你需要进入2019零基础开始10天的全面学习与循序渐进模式。

Ashtanga (阿斯汤伽) 简介

Ashtanga 是一种很古老的瑜伽系统，有几千年的历史，以严谨和科学性著称，有其固定的顺序，不能随意改变和创新，练习者必须掌握好了前面的体位，才能得到老师的允许继续其后的体位练习。这种充满挑战性的力量型瑜伽，能快速地提高体力和专注能力，注重动作与呼吸的同步性，当呼吸和动作轻盈而和谐的同步配合，练习者可达到超越意识的境界，宛如在运动中冥想。由这种锻炼产生强烈的内热清洁身体的各个部位，让它远离病痛，能给练习者一个轻盈而强壮的体魄。

阿斯汤伽的持续练习可以让你成为一个更有柔韧和力量的人。它非常有效的锻炼肌肉和筋络，也使意识得到锻炼，对身体有了更好的控制。 同时自己的内心也更加稳定和坚定，不再那么容易受到他人和外部环境的影响，面对这个世界更加自信和勇敢。这种一种扎实的，能让人安详和平静。

●阿斯汤伽课程介绍：

此课程将以呼吸入手，循序渐进的培养用呼吸带动身体练习的能力，凝视点的应用及收束法的自然启动，建立正确的瑜伽练习观，说明身体合理的使用方法，体验合理练习对身体的调理和改善。了解Ashtanga yoga的历史西安瑜伽教练培训；培养乌佳依（ujjayi）呼吸如何在练习中进入流动的冥想，体式梵语，体式辅助与矫正，梵语唱诵，计数的方法与梵语等，凝视点的应用及收束法的自然启动西安瑜伽教练培训；教授Ashtanga阿斯汤伽的基础理论知识, 深刻具体的讲解一级大部分体位的练习方法。启发、培养学员自身对体位的理解和掌握能力，在科学正确的方法指导下进行安全有效的练习；培养Ashtanga的练习方法,有能力对所有其它的Asana体位的做法,类推掌握；不只是学到Ashtanga体位的练习方法，更重要的是通过练习对身体的调理和改善。

●阿斯汤伽10天零基础培训适合人群:

瑜伽会员、瑜伽老师、瑜伽爱好者及阿斯汤伽习练者，您瑜伽有至少超过2-3个月的学习与练习。

为掌握科学正确方法指导与技巧的练习者。

想全面系统学习练习阿斯汤伽瑜伽及授课教学方法。

想全面掌握科学正确的授课方法及呼吸技巧。

阿斯汤伽零基础想全面系统学习与掌控的人。

授课导师介绍：

李育斌

上海苏卡瑜伽分会馆中级瑜伽助教。

北京香港瑜伽教练学会<高级私人瑜伽教练>资格。

香港瑜伽教练协会《高级瑜伽导师》资格。

高级瑜伽导师授权培训资格认证。

Ashtanga yoga15天强化培训上海站

Ashtanga yoga15天强化培训北京/深圳站

国家人力资源部《瑜伽师中级认定资格》。

Ashtanga yoga西安30天强化培训课程

陕西三摩地总部阿斯汤伽瑜伽授课培训导师。

陕西素问瑜伽阿斯汤伽瑜伽培训授课导师。

Ashtanga yoga500小时学习。

李育斌老师 Ashtanga yoga有超过近7年的教学与实践培训经验,主攻Ashtanga yoga培训,Ashtanga yoga私教培训,Ashtanga yoga强化集训及工作坊课程，阴瑜伽私教培训课程.

阿汤高级助教阿sa老师简介

2014年接触瑜伽。

同年取得哈他瑜伽200小时高级资格认证。

2015年9月瑜伽高级导师培训资格认证。

2018年阿斯汤加精进学习培训。

2018年Ashtanga yoga300小时培训资格认证。

2018年Ashtanga yoga任职高级助教。

阿Sa老师主攻瑜伽高级教练培训课程，阿斯汤伽一对一私教课程，强化瘦身课程，调理改善,纤体塑形,特色小课等，瑜伽高级教练培训，理疗瑜伽的培训与康复，阿斯汤伽瑜伽授课与指导。

Ashtanga Yoga 2019零基础培训10天具体安排

(仅参考)

第01天

上午： 09:00-12:00

认识身体极限避免受伤，正确练习基础知识及自我保护技巧

Ashtanga Vinyasa YogaA.B及站立式口令课。

下午： 14:00-17:00

Ashtanga Vinyasa Yoga起源及发展，ujjayi呼吸的正确运用及详细方法，详解bandha的运用及技巧，凝视点的方法讲解，详解Pranayama与运动同步的重要性。

Ashtanga Vinyasa YogaA,B的重要性及分析和安全辅助讲解.

Ashtanga Vinyasa Yoga问题互动与解答。

第02天

上午： 09:00-12:00

Ashtanga Vinyasa Yoga一级口令课。

Ashtanga Vinyasa Yoga问题互动与解答。

下午： 14:00-17:00

Ashtanga Vinyasa Yoga一级完整体式分解讲解、安全练习辅助及纠正。

第03天

上午：09:00-12:00

八支瑜伽的传承与历史。

Ashtanga Vinyasa Yoga Mysore

Ashtanga Vinyasa Yoga问题互动与解答。

下午： 14:00-17:00

Ashtanga Vinyasa Yoga一级完整体式分解讲解、安全练习辅助及纠正。

Ashtanga Vinyasa Yoga一级体式考核与标准测试。

Ashtanga Vinyasa Yoga一级体式模拟考试与自我在练习。

第04天

上午：09:00-12:00

Ashtanga Vinyasa Yoga 口令课程

Ashtanga Vinyasa Yoga问题互动与解答。

下午： 14:00-17:00

Ashtanga Vinyasa Yoga饮食与文化。

Ashtanga Vinyasa Yoga前后唱诵的学习与掌握。

shtanga Vinyasa Yoga车轮式讲解与分析及互动。

第05天

上午：09:00-12:00

Ashtanga Vinyasa Yoga Mysore

Ashtanga Vinyasa Yoga问题互动与解答。

下午： 14:00-17:00

Ashtanga Vinyasa Yoga蛙跳练习与方法。

Ashtanga Vinyasa Yoga漂浮的技巧与方法演示。

传统Ashtanga瑜珈模拟示范课，教授正确运用vinyasa的流畅练习体验“运动中冥想。

第06天

上午：09:00-12:00

Ashtanga Vinyasa Yoga Mysore

Ashtanga Vinyasa Yoga问题互动与解答。

下午： 14:00-17:00

Ashtanga Vinyasa Yoga授课与排课的方法与技巧。

Ashtanga Vinyasa Yoga初中高级授课与排课的方法与技巧。

第07天

上午：09:00-12:00

Ashtanga Vinyasa Yoga Mysore

Ashtanga Vinyasa Yoga问题互动与解答。

下午： 14:00-17:00

Ashtanga Vinyasa Yoga实践授课检查与指导。

Ashtanga Vinyasa Yoga私教授课技巧与经验分享。

Ashtanga Vinyasa Yoga私教授课体能练习方法。

Ashtanga Vinyasa Yoga Mysore

Ashtanga Vinyasa Yoga问题互动与解答。

流水练习与动作分析。

教授梵文体式名及梵文计数；

流水练习与动作分析。

Ashtanga Vinyasa Yoga清洁法与调息。

第08天

上午：09:00-12:00

Ashtanga Vinyasa Yoga Mysore

流水练习与动作分析。

Ashtanga Vinyasa Yoga问题互动与解答。

下午： 14:00-17:00

阴瑜伽练习以及mysore的教法与运用

Ashtanga Vinyasa Yoga如何建立气与能量的运用.

第09天

09:00-17:00

Ashtanga Vinyasa Yoga Mysore

Ashtanga Vinyasa Yoga问题互动与解答。

流水练习与动作分析。

教授梵文体式名及梵文计数；

流水练习与动作分析。

Ashtanga Vinyasa Yoga清洁法与调息。

第10天

上午：09:00-12:00

Ashtanga Vinyasa Yoga Mysore

Ashtanga Vinyasa Yoga问题互动与解答。

下午： 14:00-17:00

Ashtanga Vinyasa Yoga后弯与倒立的技巧。

Ashtanga Vinyasa Yoga分享心得及体会。

毕业典礼合影。

时间安排

2019年3月02日-3月11日

09:00-12:00 14:30-17:00

主讲老师： 李育斌

课程费用

原价：4180元

2月23号之前报名并转发朋友圈享受早鸟价：3880元

两人同行享受3680元

*上过李育斌老师2018年开展的阿斯汤伽培训10天以上（包括10天）或2018年私教课30节以上（包括30节,须学完，否则冲抵减。）的全国各地学员可享受仅400元复训。

学习过后可享受：免费参加全国李育斌老师公开晨练课及提高课和进修课。

毕业经考试合格后颁发阿斯汤伽瑜伽80小时培训资格证书，也可累积学时100-200-300-500小时后领证。（当期培训领证，不再计入下期培训课时领证，累计满300或500小时方可领证。）

报名成功后，不接受任何理由形式的退款，但可以名额转让或保留下期.(一年有效)

培训地址

中国陕西省西安市雁塔区西影路中段金裕云顶

（近西安大雁塔北广场，地铁3号线D口出向东5分钟路北即到）

报名咨询

唯一指定微信号： a13324544598 (阿斯小汤)

汇款帐户

开户:工商银行西安建筑科技大学支行

户名:李育斌

卡号:6222083700003195236

推荐使用支付宝：liyubin@163.com 李育斌

住宿情况

推荐住宿，费用自付，每天均价70元左右，周边住宿200米之内，商务宾馆标间，价格90元-120元之间

就餐：陕西美食应有尽有,还有小肥羊，串串火锅，麦当劳，肯德基，以及周边小吃城，各种当地美食。

来西安吃喝玩乐学阿斯汤伽

李育斌老师以往培训/工作坊及提高课部分精彩影集

2018年终第20期合影

只专注做阿斯汤伽瑜伽专业知识平台!

不论做什么，走心最重要！

机会是留给有准备的人的，

要别人推一把你才走一步，

又谈何成功西安瑜伽教练培训？

课程合作请联系阿斯小汤微信:a13324544598

Hi,Ashtanga是一种古老瑜伽体系,以严谨科学而著称,具有一定挑战性.阿斯汤伽的练习如同缓缓流动的流水,初学练习者如同有棱有角的石头,练习者把阿斯汤加融入在生活中,像流水一样每日流过僵硬的身体,长此以往身体就变成了如同鹅卵石一样光滑圆润.

阿斯汤伽瑜伽（Ashtanga yoga）帕塔比·乔伊斯（Pattabhi Jois）于1927年开始跟随克里希那玛查雅学习并传承阿斯汤伽瑜伽。阿斯汤加瑜伽的精髓在于Vinyasa，即串联，体式和呼吸的配合。

阿斯汤伽瑜伽，是一个适合任何人并自律练习的瑜伽流派。练习阿斯汤伽，需要严谨的态度和持之以恒的精神。很多阿斯汤伽老师会这样告诉他的学生：任何人都可以练习阿斯汤伽，除了懒惰者。

本文 麒麟点评 原创，转载保留链接！网址：http://kylinpackage.com.cn/dianping/19345.html