西安产后减肥-产后多久可以运动减肥

虽说在怀孕的时候西安产后减肥，为了宝宝的健康西安产后减肥，产妇们会吃各种各样营养丰富的食物，但也想保持自己的体重，因此，在生产后的体重的变化便是许多产妇比较关心的问题。

通常情况下，产妇生产后，体重能减轻12斤西安产后减肥！这是根据宝宝出生后为8斤计算的，其中包括羊水、胎盘等。

产妇们见到这一数据后，是不是有一些诧异呢西安产后减肥？想一想自个怀孕前是个45kg左右的美少女，怀孕之后就变为65公斤左右的胖妈妈，而宝宝出生后才能减掉12斤，这种的落差着实让人很难接受，但又没办法。下面就具体谈一谈减少的重量都包括哪些西安产后减肥？

1、宝宝

产妇生下宝宝后体重减下去的主要原因便是宝宝的体重，通常正常的重量范围是5到8斤左右，自然也有一些特别情况，例如小于5斤的早产儿，或是超过8斤的巨大儿。

2、羊水

通常情况下，羊水的重量大约在1.6斤左右，但因为每位孕妈的体质不一样，因此羊水的多少具有一定差异，例如有妊娠糖尿病的孕妈妈，羊水会比较多。

3、胎盘

胎盘是承担将营养成分运输给宝宝的，它是连接宝宝与孕妈的桥梁，胎盘的净重通常在1斤到1.5斤，孕妈生产完宝宝后，随后胎盘也会娩出。

4、损失的血液

不论是选择顺产还是剖腹产，孕妈在分娩过程上都会流失很多的血液。通常情况下在生产后24小时内损失的血液量大约为300mL到500mL左右，也就是0.6斤到1斤左右。但因为每一位产妇的状况不一样，尤其是那些难产的产妇，可能损失的血液会更多。

5、产后恶露与多余的水分

生产之后，产妇的体内激素水平会发生改变，怀孕的时候存储的水分也会渐渐排出体外，再加之宝宝刚生下，很多产后恶露必须排出，至少能减掉3斤左右。

每一位怀孕的妈妈时期都不易，孕期变胖变丑没时间管理自己的身体，与此同时也提示各位产妇们，生完宝宝后不能急着减肥，要是过度减肥，有可能影响宝宝的成长发育，而且对自个身体的修复也不利。

说到底以后的生活还长着呢，迟一点再瘦身也不错哦。

本文 麒麟点评 原创，转载保留链接！网址：http://kylinpackage.com.cn/dianping/15278.html