健身房最怕什么投诉(游泳馆最怕什么投诉)

今天是新学期开学日健身房最怕什么投诉，佛山市外国语学校校长李俊兴的致辞围绕“容易坚持的事，才容易坚持下去”展开，从身边学生们的案例和生活中常见的小事入手，娓娓道来。他说，要活出积极的、有价值的生命来，就要我们去反思自己的人生；因为有相互促进的好朋友，事情更容易坚持下去；对未来越有信心，对今天越有耐心……让我们一起跟着这位校长的演讲，解码“坚持下去”的秘诀。

佛山市外国语学校校长李俊兴。校方供图

容易坚持的事，才容易坚持下去

作者健身房最怕什么投诉：佛山市外国语学校校长李俊兴

老师们、同学们：

我读书时，愿意吃学习的苦，也许是因为生活的苦更苦；有些同学不愿意吃学习的苦，也许因为今天的生活没有那么苦。我读书时能坚持下去，也许因为没有更好的选择；有些同学坚持不下去，也许觉得人生还有很多条路。

必须承认：时代变了。

清华大学彭凯平教授（《活出心花怒放的人生》作者）说：过去的中国是求温饱、求生存；现在的我们需要活出积极的、有价值的生命来。

积极的、有价值的生命，需要我们去反思自己的人生。

买过豆浆机、电饼铛、破壁机，用不了几天，放在角落；买过哑铃、跑步机、露营帐篷，用不了几次，放在角落。失败的教训，总结如下：怕麻烦，缺同伴，没兴趣，没目标。

不为失败找借口，只为成功找方法。今天，我讲话的主题是：容易坚持的事，才容易坚持下去。

第一个人，每天坚持去健身房锻炼，现在拥有八块健美的腹肌；第二个人，每天坚持去书法室练字，现在是广东省教师书法大赛一等奖得主；第三个人，几乎每天坚持在公众号上写一篇文章，现在是全国知名教育专家；第四个人，每天坚持在琴房弹几个小时钢琴，现在是肖邦钢琴大赛的冠军。第一个人叫陈淑楷，第二个人叫李炜，第三个人叫李镇西，第四个人叫刘晓禹。

他们之所以能够坚持下去，是因为热爱。长期热爱，总会有惊喜等待。因为热爱，所以容易坚持下去。

2021年毕业的校友冯和馨在“日新论脱口秀”上说：刚入学成绩在班级中游，不爱学习，学习自然也不爱我。另一个秘密是，她不爱运动，所有中考科目中最怕的是体育。但好在她遇到一个好舍友冯绮翎，一起来看看她自己描写的姐妹深情——我仍记得我俩一起去晨跑的第2天，她说要跑4圈。我试探着问：“4圈一下子跑完吗健身房最怕什么投诉？”她说：“嗯，如果累的话就调整呼吸。”当时的我，听了这句话真是觉得，风好大，泪流下，我的天哪。可是跑着跑着，看着一旁的绮翎的步幅丝毫没有减少的念头，她好像身体力行地告诉我：只有一条路不能选择，那就是放弃。后来，中等生入学的冯和馨中考语文、英语、体育都拿了满分，总分成了全区前10名。

既然讲到舍友，就不得不提被人民日报点名表扬的一间四人宿舍。第一个人，被保送至北京大学读研；第二个人，被保送至清华大学读研；第三个人，被保送至南京大学读研；第四个人，被保送至中国科学院读研。他们分别叫姚文进、陈彦廷、张智洋、陈冉飞。四个人有共同的身份：中南大学计算机学院软件工程1805班512宿舍舍员。

有媒体问：“有没有犯懒的时候？”一个舍友说：从大一下确立保研目标后，如果犯懒会被舍友“鄙视”。有媒体问舍友关系好的秘诀。姚文进说：建议多干饭，我们最多的活动好像是一起吃饭。

他们之所以能够坚持下去，是因为有互相促进的好朋友。所谓好朋友，就是自己选定的家人。因为有互相促进的好朋友，所以更容易坚持下去。

开学季，很多新生没有养成按时就寝的习惯。一所学校的生活部主管做法如下：开学第一周，每天把昨晚11:00后聊天的同学约出来，一个个提醒要按时就寝；第二周，每天把昨晚10:50后聊天的同学约出来，一个个提醒要按时就寝……以此类推，学生很快能达到他的目标：回宿舍30分钟后，全部安静就寝。这个宿舍管理老师叫邹俊，来自佛山市外国语学校。

有一个语文老师，他要求学生写日记的策略很特别。第一天，他提的要求不多，内容只写一句话：“今天我到某某中学读书了。”第二天，介绍自己同桌的外貌和衣着，写两句话。两句话的日记，就该有个题目了，题目就叫《我的同桌》。第三天，写《语文老师简介》，3句话：语文老师说话快还是慢；语文老师是急性子还是慢性子；语文老师的教育方法哪一种最喜欢。第四天，就写《我的教室》，四面墙壁的特点各写一句话。这个语文老师后来成了著名的教育专家，他的名字叫魏书生。

他们的学生之所以能够坚持下去，是因为开始要求很低。对未来越有信心，对今天越有耐心。因为开始要求很低，所以容易坚持下去。

信阳师范学院有个学生，喜欢画钢笔画。他入学时有个目标，大四毕业之前要画满200张钢笔画，办个个人画展。他说：“没想过自己这200张应该画什么，或是画了以后我要干什么。仅仅是想让大学四年过得有意义，不愿意再回到过去颓废的状况。”毕业的时候，他画了800张。他说：我把所有的画放在一起，翻阅那一本本画册的时候，竟忍不住泪流满面。他现在是钢笔画中的领军人物，出版过《OY手绘：无所不能的圆珠笔》欧阳鹏杰。

2016年12月10日，一个14岁的小姑娘，举办了自己的钢琴古筝独奏音乐会；2020年11月1日，一个13岁的小姑娘在学校举办个人书画展；2021年11月19日，一对13岁的双胞胎姐妹花在学校举办书法展。这四个小姑娘分别叫罗声达、余欣霖、李盼盼、李贝贝。她们有个共同的身份：佛山市外国语学校学生。负责学生书画展的李炜老师说：从新生入学开始，就发现能开个人书画展的苗子，用七年级一年的周末、寒暑假的时间好好准备画作，上八年级时基本上就可以开书画展了。

他们之所以能够坚持下去，是因为有个明确的目标。周星驰在电影里说：人总要有个梦想的，否则跟咸鱼有什么区别？因为有目标，所以容易坚持下去。

很多人有各种天赋，但没有后天努力的天赋就像倒在地上的咖啡，一文不值；有保送名校需求的学生很多，但机会并不会应需求产生，而是应能力产生；“学生不按时就寝、不喜欢写作文”这些问题会一直存在，不要期待问题消失，应该期望自己拥有解决问题的能力；有开独奏音乐会、开画展需求的学生很多，但帮助不会主动来到需要帮助的人面前，而是会来到那些值得帮助的人面前。

当然，我讲这么多，是为了告诉大家：让需要坚持的事，变得容易。

新学期，如果你想练好字，先确定“写好100个字”的目标，找到热爱书法的同学成为同行者，第一天从写好最简单的“人”字开始练，也许一个学期后你的钢笔字会端庄秀丽；

新学期，如果你想练好长跑，先确定“3分45秒完成1000米”的目标，找到热爱运动的同学成为同行者，第一天从跑100米开始练习，也许一个学期后你的身体素质有个巨大的提升；

新学期，如果你想学好数学，先确定“达到班级某个层次”的目标，找到热爱数学的同学成为同行者，第一天从加做一道简单的计算题开始，也许一个学期后你的数学会成为优势科目。

同学们，你们刚处于“将熟未熟，将满未满”年纪，最好的尚未来临，一切都刚刚好。新学期开学，希望找到塑造自己的钥匙——容易坚持的事，才容易坚持下去。谢谢健身房最怕什么投诉！

【整理】南方日报记者 阎锋

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