芋头饭,普通的芋头饭怎么做
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2022-04-07 00:05:50
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芋头粉糯可口芋头饭,甜咸党都爱它。芋头饭是冬季最爱芋头饭,好芋头真是越吃越香。加上米粒弹牙的糙米,一小碗饭吃的很满足。
主 料—————————糙米 150g
大米 50g
荔浦芋头 150g
辅 料—————————
熟黑芝麻碎 1/2茶匙
做 法——————————————————1·糙米洗净清水浸泡3小时。大米洗净。
2·荔浦芋头去皮洗净,切成小块备用。
3·将糙米、大米放入电饭锅,加入1.5-2倍的清水,选择精煮模式。
4·糙米饭煮至一半,放入荔浦芋头块继续煮熟。
5 ·将糙米饭盛入碗中,表面撒适量熟黑芝麻碎即可。
烹饪秘籍蒸上糙米饭后,用闹表定时,提醒自己到时间放入芋头。稍微打碎的芝麻营养更容易被吸收。
营养贴士薯类食物含有钾、维生素C、抗氧化物质和柔软的膳食纤维。并且薯类有很高的饱腹感,代替部分白米白面当做主食,有利于我们的身材管理。
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